الرياضيين من الناحية الفسيولوجية التي تمكنك من أن تصبح أكثر استعداد لحزم القادم التمرين أو السباق التطبيقات.

نشاط التمثيل الغذائي من الرياضيين سواء قبل أو بعد التعافي من مختلف التقنيات المطبقة على المنطقة المشتركة المقصود نوفمبر. لزيادة تدريب الرياضيين verimliligin الفوائد.

"الانتعاش" و "التجديد" من الشروط ، يشير إلى العمليات الجسدية الشفاء والتجدد ، ولكنها تأتي في معان مختلفة.

الانتعاش (الشفاء): يشير هذا المصطلح إلى عملية ترميم بقية الجسم. وخاصة الرياضيين بعد التدريب الخاص بك العضلات إلى إصلاح وتجديد مخازن الطاقة هو عملية الحد من الإجهاد. الشفاء أو التدريب أو النشاط يمنع الجسم بعد التعب الشديد و يسمح لها بالعودة إلى حالته الطبيعية. هذه العملية النوم والتغذية والترطيب والراحة يمكن أن تكون معتمدة من قبل الالتفات إلى عوامل مثل.

تجديد (التجديد): هذا المصطلح إعادة بناء الأنسجة التالفة أو المفقودة أو الخلوي أو الأنسجة المستوى يشير إلى عملية الترميم. على سبيل المثال, في حين جرح يشفي الجسد عمليات التجدد في تلف الأنسجة الأنسجة السليمة من خلال قطعة من ينعش إلى الوراء انتصارات. تجديد الانقسام الخلوي والتمايز ، من خلال إنشاء أنسجة جديدة يحدث.