انكماش غير الطوعي التي تحدث في العضلات التشنج, و حتى في غير المنضبط الطريقة ، كما هو معروف بين agriyahalk NOV يسمى تشنج. فترة التقلص والاسترخاء تعمل وفقا العضلات لدينا لإنشاء الحركة. نشل دون تخفيف العضلات إلى استرخاء العضلات أو الدماغ يفشل في تقديم إشارة فإنه يشد مرة أخرى و التشنج (نوفمبر انكماش) يحدث. تواتر حدوث تقلصات في جميع أنحاء العالم يمكن أن يكون. ولكن الشيء المهم هو تواتر ومدة وشدة. Nov kiramp يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب المختلفة من هذه مفاجئة غير المرغوب فيها في مجموعة مختلفة قد تحدث. معظم منطقة الساقين التشنج. أيضا الذراع تشنجات اليد والقدم أو حتى في المعدة يمكن أن ينظر إليه.

ما هي أسباب تشنجات ؟

– نقص فيتامين د
– B1, فيتامين B5 و B6 نقص
– البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، مثل نقص فيتامين
– استخدام الأدوية المدرة للبول
– Ms المرض
– التعرق المفرط
– أقل كمية السوائل شرب كميات أقل من المياه
– قيء, الإسهال, فقدان السوائل من الجسم بطرق الخ
– عدم كفاية الدورة الدموية
– فخ العصبية
– ارتفاع درجة حرارة الرياضة
– لا تتعب نفسك مع الرياضة المتطرفة